Lão hóa là một quá trình tự nhiên. Những thay đổi liên quan đến tuổi tác chủ yếu thể hiện trên khuôn mặt. Một số cho rằng không thể tránh được điều này nên đành chấp nhận sự xuống cấp về ngoại hình. Nhưng có những cách đơn giản và hiệu quả để làm chậm quá trình lão hóa. Bạn có thể thực hiện các liệu pháp chống lão hóa ở thẩm mỹ viện hoặc tại nhà.
Làm thế nào để da lão hóa
Lý do chính của những thay đổi liên quan đến tuổi tác trên khuôn mặt là sự giảm sản xuất collagen, elastin và axit hyaluronic. Độ săn chắc và đàn hồi của da được nâng đỡ bởi các sợi collagen, giúp da không bị chảy xệ. Và axit hyaluronic cung cấp một mức độ hydrat hóa thích hợp.
Theo tuổi tác, quá trình trao đổi chất chậm lại, do đó, quá trình đổi mới tế bào chậm hơn, độ bão hòa của mô với các chất dinh dưỡng kém đi. Da mất đi độ đàn hồi, xuất hiện các nếp nhăn. Điều này thường xảy ra sau 45 tuổi. Nhưng một số phụ nữ phải đối mặt với những thay đổi liên quan đến tuổi tác sớm hơn. Các nguyên nhân bên ngoài và bên trong khác nhau có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa.
Nguyên nhân bên ngoài
Nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng lão hóa sớm là do tác động tiêu cực của môi trường bên ngoài hoặc do lối sống không lành mạnh. Nếu bạn loại bỏ những yếu tố này, bạn có thể dừng quá trình này. Điều gì có thể kích thích sự gia tăng của những thay đổi liên quan đến tuổi tác:
- tiếp xúc với bức xạ tia cực tím;
- không khí khô, băng giá hoặc nóng;
- khói bụi, điều kiện môi trường không thuận lợi;
- lối sống ít vận động;
- những thói quen xấu;
- thiếu ngủ;
- ngủ trên một chiếc gối cao.
Lý do nội bộ
Nguyên nhân bên trong bao gồm yếu tố di truyền, đặc điểm da, mất cân bằng nội tiết tố, các bệnh nội tiết.
Trẻ hóa khuôn mặt
Trẻ hóa là một thủ thuật không chỉ nhằm mục đích xóa nếp nhăn. Nhiệm vụ của chúng là làm giảm tất cả các dấu hiệu lão hóa da có thể nhìn thấy được:
- mất tính đàn hồi;
- da chảy xệ;
- da mỏng và khô;
- mạng lưới mạch máu;
- da chùng nhão, lỗ chân lông nở to;
- má chùng, mí mắt, hai cằm;
- hình bầu dục mờ của khuôn mặt;
- rủ khóe môi;
- tăng sắc tố.
Trẻ hóa phải toàn diện. Điều quan trọng là phải áp dụng đồng thời nhiều phương pháp: thay đổi lối sống, chăm sóc da đúng cách, dùng các liệu trình thẩm mỹ đặc biệt. Đây là cách duy nhất để làm chậm quá trình lão hóa và cải thiện tình trạng da.
Các chuyên gia thẩm mỹ khuyên bạn nên bắt đầu các liệu trình chống lão hóa ở độ tuổi 25-30. Lúc này, những dấu hiệu lão hóa đầu tiên xuất hiện. Nhưng chúng có thể được thực hiện sau 40, 50 năm. Việc sử dụng các kỹ thuật hiện đại cho phép bạn làm chậm quá trình lão hóa và giữ gìn tuổi thanh xuân.
Lên đến 30 tuổi
Quá trình tổng hợp collagen và axit hyaluronic bắt đầu giảm sau 25 năm. Da trông vẫn săn chắc, tươi trẻ. Điều này là do quá trình trao đổi chất và đổi mới tế bào diễn ra nhanh chóng. Nhưng cô ấy cần được giúp đỡ với sự chăm sóc thích hợp. Để không gây ra những thay đổi sớm liên quan đến tuổi tác, điều quan trọng là phải thường xuyên làm sạch và dưỡng ẩm da mặt, cũng như bảo vệ da khỏi tia cực tím.
Sau 30 năm
Ở độ tuổi này, nhiều phụ nữ xuất hiện những dấu hiệu lão hóa đầu tiên: nếp nhăn, túi dưới mắt mất đi độ đàn hồi, da xỉn màu. Đây thường là do bạn chăm sóc da không đúng cách. Sau tất cả, collagen và axit hyaluronic vẫn được sản xuất với số lượng vừa đủ. Chỉ làn da cần được giúp đỡ: làm sạch khỏi bụi bẩn, bã nhờn dư thừa, dưỡng ẩm, bảo vệ khỏi những tác động xấu từ môi trường bên ngoài.
Sau 40 năm
Ở độ tuổi này, quá trình lão hóa tự nhiên bắt đầu. Quá trình trao đổi chất chậm lại, tổn thương do các gốc tự do tích tụ, việc sản xuất estrogen giảm đi, giúp duy trì làn da tươi trẻ. Những thay đổi liên quan đến tuổi tác trên khuôn mặt ngày càng trở nên dễ nhận thấy hơn. Nếp nhăn xuất hiện ở khóe mắt, quanh miệng, túi dưới mắt. Da mất độ đàn hồi và trở nên xỉn màu.
Sau 50 năm
Sau 50 tuổi, tất cả phụ nữ đều có thể nhận thấy những thay đổi liên quan đến tuổi tác. Nhưng với sự chăm sóc đúng cách, bạn có thể làm chậm quá trình lão hóa ngay cả ở độ tuổi này.
Trẻ hóa da mặt tại nhà
Để làm chậm quá trình lão hóa, việc chăm sóc da đúng cách là vô cùng cần thiết. Nó phải bao gồm các giai đoạn sau:
- rửa mặt vào buổi sáng và buổi tối bằng các sản phẩm dịu nhẹ, không nên dùng xà phòng, nước nóng, sữa tắm có cồn;
- làm sạch sâu bằng tẩy tế bào chết mỗi tuần một lần;
- săn chắc và dưỡng ẩm với kem dưỡng da, thuốc bổ, huyết thanh làm sẵn hoặc tự chế, lau mặt hiệu quả với nước sắc từ hoa cúc, mùi tây, trà xanh, nước ép dưa chuột;
- ban đêm cần thoa kem dưỡng hoặc serum;
- trước khi ra ngoài - kem dưỡng da ban ngày có khả năng chống tia cực tím;
- Làm mặt nạ dưỡng ẩm hoặc dưỡng ẩm 1-2 lần một tuần.
Trẻ hóa tại nhà có thể được thực hiện với mỹ phẩm mua sẵn, mặt nạ tại nhà, vitamin tổng hợp. Massage mặt và tập gym cho cơ mặt cũng rất hiệu quả.
Các công cụ mỹ thuật
Các chế phẩm mỹ phẩm có thành phần đặc biệt nhằm mục đích trẻ hóa. Chúng chứa axit hyaluronic, dầu thực vật, vitamin, axit trái cây. Từ một số lượng lớn các sản phẩm chống lão hóa, mỗi phụ nữ sẽ lựa chọn một loại phù hợp nhất.
Mặt nạ tại nhà
Ngoài các loại mỹ phẩm làm sẵn, có thể sử dụng các công thức dân gian. Hiệu quả nhất là mặt nạ. Thành phần nên bao gồm chất chống oxy hóa từ thực vật, vitamin A và E, dầu, axit trái cây.
Bạn cần thực hiện đắp mặt nạ 1-2 lần / tuần. Chúng được chuẩn bị trước khi nộp đơn. Tốt hơn là sử dụng đồ gốm hoặc thủy tinh để trộn. Thoa một lớp mỏng, tránh vùng mắt và miệng. Ở đó, da mỏng và cần phải có các sản phẩm đặc biệt. Bạn có thể giữ mặt nạ như vậy trong 15-20 phút. Rửa sạch với nước ấm.
Chúng tôi đã phân tích các công thức hiện có để làm mặt nạ tự chế. Theo đánh giá của phụ nữ, họ đã chọn ra 7 cách hiệu quả và đơn giản nhất.
- Mặt nạ bắp cải làm săn chắc da. Cần xay 2-3 tờ, có thể dùng máy xay thịt. Đánh tan protein riêng và trộn với bắp cải xay nhuyễn.
- Mặt nạ mơ chứa axit trái cây. Nạo 1-2 quả, thêm một ít kefir hoặc sữa chua.
- Bào nhỏ cà rốt, ép lấy nước. Trộn nó với bột yến mạch để tạo thành một khối nhão. Thêm lòng đỏ, vài giọt vitamin A và dầu ô liu vào mỗi thứ.
- Bột yến mạch hấp với sữa nóng, để nguội. Thêm một ít dầu ô liu.
- Cắt nhỏ rau mùi tây. Trộn với một thìa kem chua và một thìa dầu ô liu.
- Dùng nĩa nghiền nửa quả chuối. Thêm lòng đỏ và một thìa kem béo.
- Đanh trưng. Trộn với 3 thìa kefir và 1 thìa mật ong.
Thể dục
Tập thể dục cho khuôn mặt hay còn gọi là xây dựng khuôn mặt đã trở nên phổ biến trong thời gian gần đây. Đây là một tập hợp các bài tập cho cơ mặt làm săn chắc chúng, đẩy nhanh quá trình đào thải độc tố và lưu thông máu. Điều này giúp cải thiện tình trạng của da.
Bài tập thể dục đơn giản, không quá 10 phút. Các bài tập như vậy có hiệu quả:
- nhướng mày, dùng ngón tay ấn vào, nhắm mắt 5-7 giây rồi mở ra;
- căng môi bằng một cái ống, dùng lực thổi ra không khí, sau đó há to miệng;
- nhắm mắt lại, căng môi thành một nụ cười rồi dùng ống kéo ra;
- phồng má thật mạnh, đếm đến 5 và xả khí qua môi khép lại;
- căng lưỡi và cằm của bạn mà không cần thư giãn, hãy ngửa đầu ra sau, sau đó hướng về phía trước.
Mát xa
Việc massage làm săn chắc da, tăng tốc quá trình lưu thông máu và trao đổi chất. Nó cho phép bạn tránh được sự giảm độ đàn hồi, sự xuất hiện của các nốt ruồi, nếp gấp rãnh mũi má, cằm đôi. Bạn có thể tự mình làm nó.
Nên tự xoa bóp trong 5-10 phút mỗi ngày. Các chuyển động nên được thực hiện dọc theo các đường massage. Bắt đầu từ cổ, sau đó đến má, đặc biệt chú ý đến các nếp gấp của mũi, cuối cùng xoa bóp trán. Không thể kéo căng và chà xát da mạnh, thực hiện vuốt, gõ bằng đầu ngón tay.
Khuyến khích sử dụng dầu, dầu dưỡng hoặc kem. Trong quá trình, mỹ phẩm được hấp thụ tốt hơn. Có một số kỹ thuật mát-xa, bạn có thể thử mọi thứ và chọn kỹ thuật phù hợp với mình:
- dẫn lưu bạch huyết;
- kỹ thuật Zogan (asahi) được phát triển bởi nhà thẩm mỹ người Nhật Bản Yukuko Tanaka;
- với việc sử dụng máy mát xa: con lăn, êm ái, với mesoscooters, máy mát xa rung.
Vitamin tổng hợp và thực phẩm chức năng
Để giữ gìn tuổi thanh xuân và sắc đẹp, các chế phẩm làm đẹp đặc biệt được sản xuất. Chúng có hàm lượng tăng các vitamin và khoáng chất thiết yếu, chúng nhất thiết phải chứa beta-carotene, tocopherol, axit ascorbic, chất chống oxy hóa, canxi, sắt, đồng, selen. Ngoài ra, các chất chiết xuất từ thực vật được thêm vào các chế phẩm như vậy. Các nhà khoa học Mỹ trên tạp chí Dermato-Endocrinology lưu ý rằng chất chống oxy hóa không chỉ có thể làm chậm quá trình lão hóa mà còn kích thích tái tạo da.
Mặc dù thành phần tự nhiên của quỹ như vậy nhưng bạn cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng. Có thể không dung nạp cá nhân với các thành phần. Bạn cần dùng thuốc theo liệu trình, trong 1-2 tháng.
Trẻ hóa da mặt tại thẩm mỹ viện
Không phải người phụ nữ nào dù muốn trả lại tuổi thanh xuân cũng sẽ quyết định phẫu thuật. Nhưng nền thẩm mỹ hiện đại cung cấp nhiều kỹ thuật chống lão hóa không phẫu thuật. Chúng phục hồi các quá trình tự nhiên trong cơ thể: chúng kích thích sản xuất collagen, axit hyaluronic và đổi mới tế bào.
Nhưng đều giống nhau, không phải ai cũng có thể thực hiện các thủ tục như vậy. Có một số chống chỉ định vĩnh viễn và tạm thời:
- uống thuốc kháng sinh, thuốc chống đông máu, thuốc chống viêm;
- đợt cấp của các bệnh mãn tính;
- mang thai và cho con bú;
- giảm khả năng miễn dịch;
- bệnh lý tim mạch;
- nhiễm trùng, bệnh do vi rút;
- đông máu kém;
- viêm trên mặt;
- nốt ruồi, mụn cóc, u nhú;
- thuộc da, thăm phòng tắm nắng một vài ngày trước khi làm thủ thuật.
Một liệu trình trẻ hóa được lựa chọn riêng lẻ, tùy thuộc vào độ tuổi, sức khỏe, tình trạng da. Đầu tiên bạn cần đến gặp bác sĩ thẩm mỹ sẽ tiến hành thăm khám và tư vấn kỹ thuật phù hợp.
Bóc
Các điều trị thẩm mỹ viện trẻ hóa phổ biến nhất. Nó được thực hiện ở mọi lứa tuổi. Điểm mấu chốt là lớp trên cùng của biểu bì bị loại bỏ. Điều này bắt đầu quá trình đổi mới tế bào. Tại thẩm mỹ viện, việc lột da bề mặt, trung bình hoặc sâu được thực hiện. Việc lựa chọn liệu trình phụ thuộc vào các vấn đề hiện có, loại da.
Phương pháp tẩy da chết cũng khác nhau. Các phương pháp như vậy phổ biến:
- cơ học, mài mòn vi da;
- hóa chất - xử lý bằng các dung dịch axit có nồng độ khác nhau;
- laser, tái tạo bề mặt bằng laser;
- Siêu âm bóc tách, làm sạch bằng sóng siêu âm.
Kỹ thuật tiêm
Kết quả từ việc tiêm thuốc kéo dài một thời gian dài và có thể nhận thấy gần như ngay lập tức. Với sự giúp đỡ của họ, bạn có thể loại bỏ các nếp nhăn, nếp gấp rãnh mũi má, sẹo, sắc tố quá mức và làm căng hình bầu dục trên khuôn mặt. Có một số phương pháp hiệu quả.
- Tiêm botox đã phổ biến trong nhiều năm. Độc tố botulinum được tiêm dưới da để thư giãn các cơ. Liệu trình nhanh chóng làm căng da mặt trái xoan, xóa nếp nhăn, tĩnh mạch mạng nhện. Kết quả là đáng chú ý trong vòng một tuần. Nhưng nó được khuyến khích để lặp lại nó một lần nữa.
- Mesotherapy là việc đưa các chế phẩm đặc biệt vào các lớp bề mặt của da, được chọn lọc riêng lẻ. Chúng có thể chứa phức hợp vitamin và khoáng chất, chất chống oxy hóa, nguyên bào sợi. Tiêm được thực hiện vào các khu vực có vấn đề, thường là để loại bỏ cằm đôi, vết lõm. Giúp loại bỏ các túi dưới mắt, lỗ chân lông to, các đốm đồi mồi.
- Hồi sinh sinh học là việc đưa các chế phẩm axit hyaluronic vào dưới da. Nó giúp các tế bào giữ được độ ẩm. Nhờ đó, sự nhẹ nhõm và làn da được san bằng, đồng thời tăng độ đàn hồi của da. Bạn cần dành 3-7 buổi mỗi 2 tuần.
- Plasmolifting là việc đưa huyết tương giàu tiểu cầu của chính bạn vào các khu vực có vấn đề. Đây là kỹ thuật tiêm an toàn nhất, không gây dị ứng. Tiêm kích thích quá trình tái tạo, loại bỏ các vết đồi mồi, tăng độ đàn hồi cho da, làm mờ các nếp nhăn nhỏ.
Trẻ hóa quang học
Nó xảy ra do da tiếp xúc với xung ánh sáng mà không có bức xạ tia cực tím. Chúng thâm nhập vào các lớp sâu của da, làm ấm chúng. Điều này góp phần vào sự co lại của các sợi collagen bị kéo căng. Tuần hoàn máu được cải thiện, lỗ chân lông được thu hẹp. Các xung ánh sáng kích hoạt quá trình tái tạo và sản xuất collagen. Thủ thuật không đau, kéo dài 15-20 phút, không gây tác dụng phụ. Nên trải qua 4-6 buổi với khoảng thời gian 2-4 tuần.
Cho phép bạn loại bỏ các đốm đồi mồi, nếp nhăn, làm đều màu da. Sau khi trẻ hóa da bằng ánh sáng, độ đàn hồi của da tăng lên, khuôn mặt hình bầu dục được săn chắc và các nếp nhăn nhỏ biến mất. Quy trình này có thể loại bỏ mạng lưới mạch máu, các đốm đồi mồi, sẹo và các vết mụn. Hiển thị sau 40 năm.
Trẻ hóa bằng laser
Các chuyên gia thẩm mỹ đánh giá đây là phương pháp hiệu quả nhất để làm căng da mặt nhanh chóng, loại bỏ nếp nhăn và các khuyết điểm khác trên da. Bạn có thể làm điều đó sau 25 năm. Phương pháp điều trị được thực hiện mỗi tuần một lần. Toàn bộ khóa học sẽ yêu cầu 5-7 buổi. Mặc dù sau liệu trình đầu tiên, gương mặt trẻ ra từ 3-5 tuổi.
Loại laser an toàn nhất được sử dụng trong thẩm mỹ là neodymium. Chùm tia của nó xuyên qua lớp hạ bì đến độ sâu 8 mm. Nó có tác dụng sau:
- loại bỏ lớp vảy da chết sừng hóa;
- cải thiện quá trình trao đổi chất;
- kích thích đổi mới tế bào;
- tăng tốc quá trình tổng hợp collagen và axit hyaluronic;
- làm trắng, loại bỏ các vết nám;
- làm sạch lỗ chân lông, loại bỏ mụn đầu đen.
Nâng RF
Nâng cơ bằng sóng vô tuyến hay RF là quá trình đốt nóng lớp hạ bì bằng sóng vô tuyến. Chống nhăn da, chảy xệ hiệu quả. Tiếp xúc với sóng vô tuyến kích hoạt quá trình tái tạo tế bào và kích thích tổng hợp collagen. Các nếp nhăn giảm hẳn, sẹo, các nếp gấp sụp mí biến mất. Phương pháp này có thể được sử dụng sau 25 năm.
Ngăn ngừa lão hóa nhanh chóng
Lão hóa không thể tránh khỏi. Nhưng bạn có thể làm chậm quá trình này và làm cho những thay đổi liên quan đến tuổi tác trên khuôn mặt ít được chú ý hơn. Các chuyên gia thẩm mỹ khuyến cáo các biện pháp phòng ngừa sau:
- chăm sóc da đúng cách, bao gồm làm sạch, dưỡng ẩm và chống tia cực tím;
- cân bằng dinh dưỡng, bao gồm trái cây tươi, rau quả, các sản phẩm sữa lên men, protein dễ tiêu trong khẩu phần ăn;
- uống phức hợp vitamin tổng hợp, các chế phẩm có axit béo Omega 3;
- hàng ngày sử dụng ít nhất 2 lít nước để tránh mất nước;
- bỏ thuốc lá và uống rượu, do đó dinh dưỡng của các tế bào bị gián đoạn;
- ngủ đầy đủ chất lượng cao trên một chiếc gối chỉnh hình;
- một lối sống năng động, đặc biệt hữu ích là đi bộ trong không khí trong lành, nó giúp cung cấp oxy cho các tế bào.
Các liệu pháp làm đẹp đơn giản tại nhà và chăm sóc sắc đẹp ở thẩm mỹ viện sẽ làm chậm quá trình lão hóa. Phương pháp tiếp cận tổng hợp và tuân thủ các khuyến nghị của các chuyên gia thẩm mỹ sẽ giúp kéo dài tuổi thanh xuân.